일상 이모저모30 한국에서 심장질환이 암 다음으로 주요 사망 원인이 된 이유와 예방법 1. 심장질환, 한국인의 주요 사망 원인으로 떠오르다최근 발표된 통계에 따르면 심장질환이 한국에서 암 다음으로 가장 큰 사망 원인으로 자리 잡았습니다. 2022년 기준으로 심장질환으로 인한 사망률은 인구 10만 명당 65.8명으로 보고되었으며, 이는 매년 증가하는 추세입니다.특히, 10년 전인 2012년과 비교했을 때 심장질환 사망률이 약 40% 증가한 것으로 나타났습니다. 2012년 기준 심장질환 사망률은 10만 명당 47명 수준이었으며, 지속적으로 증가해왔습니다. (출처: 통계청, "사망원인통계" 2022년 자료)🔎 왜 심장질환이 증가했을까? 심장질환의 증가 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한 결과라고 하는데요.1️⃣ 서구화된 식습관 변화패스트푸드와 가공식품의 섭취 증가로 인해 고혈압, 당뇨.. 2025. 2. 10. 귤을 3일 연속 먹으면 몸에 안 좋다? 진실과 오해 그리고 건강한 섭취법 안녕하세요! 제시륜입니다!여러분은 최애 과일이 무엇인가요? 저는 개인적으로.. 딸기와 귤인데요!겨울에 태어나서 그런지 겨울 과일을 굉장히 좋아하는편...그런데 귤을 3일 연속 먹으면 안좋다는 이야기가 있더라구요? 왜그런지 모르겠어서 관련 내용을 찾아서 한번 정리해 보았습니다!오늘도 잘 따라와 주세욤! ✅ "귤을 3일 이상 연속으로 먹으면 안 된다"는 소문의 진실겨울철 대표 과일인 귤! 비타민C가 풍부해 감기 예방에도 좋고, 새콤달콤한 맛 덕분에 남녀노소에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 귤을 3일 이상 연속으로 먹으면 몸에 안 좋다는 이야기가 있는데, 과연 사실일까요? 이와 관련된 과학적 근거와 건강한 귤 섭취법에 대해 자세히 알아보겠습니다.🍊 귤 속 베타카로틴이란? 귤에는 "베타카로틴(Beta-Caro.. 2025. 2. 10. 💧 물은 우리 몸에서 얼마나 오래 머무를까? — 과학적 연구를 기반으로 알아보는 체내 수분 체류 시간과 교체율 —🌟 우리는 매일 새로운 물로 교체된다?우리는 매일 물을 마시지만, 이 물이 우리 몸속에서 얼마나 오래 머무르는지 생각해 본 적이 있나요? 🤔물이 몸에 들어오면 바로 배출되는 것이 아니라, 혈액과 조직을 통해 순환하며 다양한 생리적 역할을 합니다.그렇다면, 마신 물은 우리 몸속에서 얼마 동안 머물렀다가 빠져나갈까요?이번 글에서는 과학적 연구 결과와 논문, 뉴스 자료를 바탕으로 체내 물의 흡수, 체류 시간, 교체 과정 등을 쉽고 정확하게 설명해 드릴게요! 🧐🔍 물이 체내에서 순환하는 과정1️⃣ 흡수: 물은 얼마나 빨리 우리 몸에 들어올까?물이 몸에 들어오면 위장에서 소장으로 이동하여 흡수됩니다.📌 미국 국립과학아카데미(NASEM) .. 2025. 2. 10. "애사비 식초" 다이어트: 과학적 근거와 효과적인 활용법 🌟 연예인들도 사랑하는 애사비 식초 다이어트최근 많은 연예인과 인플루언서들이 붓기 관리와 체중 감량을 위해 애사비 식초를 섭취하는 모습을 공개하고 있습니다. 개그우먼 정주리씨가 최근 다섯 아들을 출산하면서 가장 효과를 많이 봤다고 말씀해주신 것 중 하나가 바로 이 '애사비 식초'였는데요! 식사 전 애사비 식초를 마시는 습관이 붓기 제거와 체중 감량에 효과적이었다고 경험담을 전하며, 자연스럽게 건강을 유지하는 비결로 추천했어요!애사비 식초는 단순한 다이어트 보조제가 아니라, 소화 건강, 혈당 조절, 신진대사 촉진 등의 다양한 효과를 가진 자연 발효 식품입니다. 그렇다면, 실제 연구에서도 이러한 효과가 입증되었을까요? 지금부터 애사비 식초 다이어트의 과학적 근거와 효과적인 활용법을 깊이 있게 살펴보겠습니다.. 2025. 2. 8. 제주항공, 리튬 배터리 직접 소지 동의제 시행 : 여행객이 꼭 알아야 할 사항 🔥 제주항공, 리튬 배터리 소지 규정 강화! 무엇이 달라졌을까?최근 제주항공이 리튬 배터리 소지 규정을 강화하며, 탑승객이 보조배터리 및 리튬 배터리를 직접 소지해야 한다는 동의 절차를 도입했습니다. 이는 탑승 전 수속 단계에서 반드시 확인하고 동의해야만 체크인과 탑승이 가능한 새로운 정책으로, 항공 여행객이라면 반드시 숙지해야 할 중요한 사항인데요. ✈️이번 정책 변경은 기내에서 발생할 수 있는 화재 위험을 줄이기 위한 안전 조치로, 최근 김해국제공항에서 발생한 보조배터리 화재 사고와 같은 위험을 방지하기 위한 조치로 해석됩니다.이번 포스팅에서는 제주항공에서 새로운 배터리 규정을 왜 도입하게 됐는지, 어떻게 달라졌는지에 대해 이야기해볼까 합니다. 모두들 follow up 해주세요! ⚡ 김해국제공항 보.. 2025. 2. 8. 다이어트 중 밥을 포기 못하는 당신을 위해: ‘파로(Farro)’가 답이다! 🍚 다이어트와 밥, 둘 다 놓칠 수 없다면?다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이라는 것이 탄수화물, 특히 ‘밥’ 입니다. 하지만 밥을 줄이는 것이 쉽지 않은 사람도 많죠. 저 역시도 요리하는걸 너무 좋아하고, 밥을 먹지 않으면 뭔가 먹지 않은듯한 느낌을 굉장히 많이 받기 때문에 다이어트에 대한 스트레스가 굉장히 높은 사람이예요.그렇다면 포만감을 유지하면서도 건강한 탄수화물을 섭취할 수 있는 방법은 없을까요? 최근 주목받고 있는 ‘파로(Farro)’ 라는 곡물이 그 해답이 될 수 있다고 하는데요!파로는 고대 곡물로 식이섬유와 단백질이 풍부하고, 혈당을 천천히 올려 다이어트에 효과적입니다. 오늘은 파로가 왜 다이어트에 좋은지, 그리고 어떻게 활용하면 좋을지 자세히 알아보겠습니다.모두.. 탁월한 다이어트 효과.. 2025. 2. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 LIST
